あまり知られていない、バージンココナッツオイルのスゴイ使い方!

実は私も最近知ったのですが、食べる、塗るほかに、スゴイ使い方があったんです。
日本ではまだ馴染みがあまり無いようですが、健康志向の人たちで広まりつつある健康法、それが「オイルプリング」です。


口に含んでもぐもぐするだけの簡単デトックス!

このオイルプリング、アーユルヴェーダの健康療法のひとつで「オイルを口に含んでうがいをすること」なんです。
うがいと言ってもガラガラペッ!のうがいではなく、口に含んでもぐもぐするうがい。マウスウオッシュのような感覚でしょうか?

その効果としては

  • 口内から体内の毒素を排出(デトックス効果)
  • 免疫強化
  • 味覚を正常に戻す
  • 虫歯・歯周病・口臭などの口内トラブルの予防
  • ほうれい線の予防や血色・ハリを良くする

などなど・・・

ごま油やオリーブオイルでやる方法もありますが、ココナッツオイルはクセがあまりないので始めやすいと思います。

 

オイルプリング、どうやってやるの?

小さじ1〜2杯のココナッツオイルを口に含んで、15分〜20分もぐもぐする。
オイルを口から吐き出した後、塩水で口をすすいで終了。

これだけ!!
できれば空腹時がいいようです。
注意としては、オイルは絶対に飲み込まないこと!オイルによって引き出された毒素が交じり合っていますので、気持ち悪くなったら無理せず吐き出してください。

私も最初は1分もたず、オエッっとなってしまいましたが(笑)、続けているうちにしばらくすると唾液が「これでもかっ」と出てくるので、オイル感が薄まってきます。
最初に含んだオイルの量を失敗すると10分もモグモグしていると、口の中が水分で満タンになってしまうので、最初は少量から始めるのがオススメです。

オイルプリングのあとはお口の中スッキリ!
唾液が少なくなると病気の原因になるので、これだけ唾液が出てくれると先々の効果に期待できそう!
しばらく病みつきになりそうです。

 

道端ジェシカさんもやっているらしいよ〜!
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